HYPEDEFENDER

– Die Hypes normaler Leute –

22. Februar 2017
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Lasst uns über Essen reden: Teil 5 intermittierndes Fasten

„Fasten? Na klar das kenne ich. Das macht man so um Ostern rum, dann isst man den ganzen Tag nix. Mein Kumpel der ist Moslem, der macht das wenn Ramadan ist, dann isst der den ganzen Tag nix, hat schlechte Laune und haut sich dann wenn es dunkel ist die Plauze voll.“ Ja. Das klingt in ungefähr wie das was ich mir immer unter Fasten vorgestellt habe. Als Detox-Fasten, als esotherisches Fasten. xy-Tage und xy-Nächte lang nur Tee trinken und einen Löffel Honig am Tag oder so. Beim intermitierenden Fasten, also dem sog. „Intervall Fasten“(Wikipedia) sieht das Ganze dann doch ein bisschen anders aus. Weiterlesen →

5. Februar 2017
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Lasst uns über Essen reden: Teil 4 ketogene Ernährung

Kommen wir in meiner kleinen Exkursion durch die Welt der Ernährungsmethoden mal in einen Bereich der ein kleines bisschen mehr Hardcore ist. Die ketogene Ernährung oder ketogene Diät ist eine der härtesten Versionen der Low-Carb Ernährung. Zurückgehend auf den amerikanischen Arzt Russel M. Wilder elimiert diese Art der Ernährung den Kohlenhydratanteil fast gänzlich von der Speisekarte.
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29. Januar 2017
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Lasst uns über Essen reden: Teil 3 Paleo

Die Paleo-Diät, auch bekannt als Steinzeiternährung gehört ähnlich wie Clean Eating in die Reihe der Ernährungsformen die etwas aus der Vergangenheit wiederentdeckt haben. Wie der Name schon vermuten lässt handelt es sich um die Art der Ernährung wie sie zur Zeit der Altsteinzeit vermutlich stattgefunden hat. Das ganze geht zurück auf die Jäger und Sammlerzeit als sich die Menschen rein von dem ernährt haben was die Natur her gab.

Besonders beliebt ist diese Art der Ernährung zum einen bei Crossfit Anhängern sowie bei vielen ganzheitlichen Sportlern. Outdoor Freaks wie Kletterer und MovNat Athleten gehören dazu. Weiterlesen →

28. Januar 2017
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Lasst uns über Essen reden: Teil 2 Clean Eating

Seit einiger Zeit stößt man wenn das Internet nach gesunder Ernährung fragt auf den Begriff Clean Eating.

Clean Eating?

Also sauber essen, oder wie?

Mache ich doch, ich wasche mein Essen ja schließlich bevor ich es esse! Weiterlesen →

25. Januar 2017
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Lasst und über Essen reden Teil 1: Die HCG Diät

HCG Diät – auch bekannt als „Die Stoffwechselkur“

Seit rund drei Jahren laufen mir immer wieder Menschen und Berichte über den Weg, die mir erzählen sie haben eine Stoffwechselkur gemacht. Ich höre und lese von wirklich guten Erfolgen damit. Also war es an der Zeit sich ein bisschen mehr damit zu beschäftigen. Weiterlesen →

23. Januar 2017
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Ingwer Tee – Das Mittel für die Erkältungszeit?

 

Die Erkältungswelle hat das Land fest im Griff. Egal wo man gerade ist, irgendjemand niest, hustet, putzt sich gerade die Nase. Aktuell meldet das Niedersächsische Landesgesundheitsamt mit Datum 19.01.2017, dass die Grippewelle in Niedersachsen offiziell begonnen hat. Weiterlesen →

22. März 2016
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Be My Eyes – Verleih deine Augen, per Smartphone!

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„Verbindung wird aufgebaut“ – Ich sah ein kleines eingerichtetes Wohnzimmer und eine freundliche Stimme begrüßte mich: „Hallo. Ich hätte da drei Fragen“

Bestimmt hast du dir schon einmal Gedanken darüber gemacht was wäre, wenn du nicht sehen könntest – stimmt´s? Weiterlesen →

17. Januar 2016
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KFZ Feuerlöscher – 25€ die euch eine menge Kosten ersparen!

+++ Spoiler: Leute, kauft euch einen KFZ Feuerlöscher! +++

Gestern ist mir mein Auto unter der Hand weggebrannt und ich möchte euch mal berichten wie hilflos man sich fühlt, wenn man nichts dabei hat um das Feuer aus zu machen. Und ich weiß wie es geht, denn ich bin seit Jahren bei der Feuerwehr. Ich war in Dortmund unterwegs und wollte mit meinem Auto nach Hause um den Samstag Abend einzuläuten. Kurz vor meiner Abfahrt ein lauter Knall und ich konnte nicht mehr Bremsen. Die Bremse ließ sich bis aufs Bodenblech durchdrücken und nichts geschieht. Weiterlesen →

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